パーソナルジムでダイエット
ダイエットがうまくいかないあなたに…。
効果的な痩せ方を教えます。
ダイエットは身体の健康を保ちたい人や美しさを追求したい人にとって大きな価値を持っています。
しかし、ダイエットがうまくいかないという悩みを抱える方は少なくありません。
もし効率的にダイエットを実践したいと思っているのであれば、パーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通うことで、ダイエット効果を高めるための具体的な方法を知ることができます。
このサイトではその方法を教えます。
当サイトはプロモーションを含みます。
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パーソナルジムの選び方
人気のあるパーソナルジム5選
パーソナルジムを選ぶ際のポイント
最近、パーソナルトレーニングがよく注目されるようになり、それに伴ってパーソナルジムの数も増え、各ジムが個別の特徴を持ち始めています。
したがって、どのような点を比較しながら選ぶべきか、パーソナルジムの選び方を詳しく説明します。
やはり、皆さまが気になっているのはズバリ「費用」これではないでしょうか？
そりゃそうですよね。
パーソナルジムは基本的に高額ですから。
ですので、このサイトではなるべく費用を抑えられて尚且つ人気のあるパーソナルジムを紹介していこうと思います。
その前にまずは...。
下記の2点を確認してみましょう。
パーソナルジムの場所と営業時間を確認する
まず、パーソナルジムの場所と営業時間をチェックしましょう。
パーソナルジムに通う期間は、最短で2ヶ月、長期コースでは半年くらいです。
パーソナルジムが遠くにあると、入会しても途中で通うのが面倒になってしまうこともあります。
できるだけ自宅や会社の近くなど、毎日の生活圏にあるパーソナルジムを選ぶことが良いでしょう。
さらに、通う時間帯を予測しながら営業時間もチェックしておきましょう。
通う時間帯が不規則になりそうな場合は、営業時間が長いパーソナルジムを候補に入れておくと良いでしょう。
パーソナルジムには、さまざまな店舗がありますが、それぞれのジムが展開しているエリアや営業時間は異なります。
トレーナーの質と相性を確認する
一般的に、パーソナルトレーナーは特別な資格を必要とする職業ではありません。
そのため、トレーナーによって指導内容や成果に差が出ることがあります。
ただし、研修制度や試験を導入しているジムでは、トレーナーの質の一定以上の水準を期待することができます。
また、トレーナー育成に力を入れているジムは、良いジムと言えるでしょう。
例えば24/7ワークアウトは、採用率3.13％という低い率でトレーナーを採用し、独自の研修と試験を実施しています。
合格したトレーナーのみが店頭で指導を行います。
他にもライザップは、研修の実施だけでなく、ボディメイク大会での入賞者や有資格者が多数在籍しています。
採用率は3.4％で、新人研修と店舗研修を経て、試験に合格したトレーナーのみが店頭で指導を行っています。
定期的な品質チェックも行っており、トレーナーとの相性は実際に会って話すまで分からないものです。
相性を確かめるために、ほとんどのジムが入会前に無料カウンセリングを実施していますので、積極的に参加してみることをお勧めします。
カウンセリングでの対応や受け答えなどから、ある程度の相性は判断できるはずです。
また、トレーニング開始後でもトレーナーの変更ができるパーソナルジムを選ぶことで、トレーナーとの相性に不安を感じることなく安心してトレーニングを始めることができます。
女性専用のパーソナルジム
女性ならではの悩みを相談したい方には、女性専用のパーソナルジムがおすすめです。
女性専用のパーソナルジムでは、女性の悩みや体に合ったトレーニングメニューを提案してくれます。
利用者もスタッフも女性ばかりなので、男性の目が気になる方なども安心してトレーニングに集中することができます。
体の悩みに関する相談も積極的に受け付けてくれる女性専用ジムを検討してみてください。
また、ダイエットだけでなく筋肉を付けたい方や大会に出場したい方など、男性向けのおすすめパーソナルジムもありますので、チェックしてみると良いでしょう。
あなたにぴったりのプランや価格帯を見つけるために、パーソナルトレーニングのオプションを考えてみましょう。
ジムやトレーニングメニューによって、さまざまなプランが用意されていますが、重要なのはあなたに合ったプランが存在するかどうかです。
例えば、ダイエットを短期間で効果的に行いたい方には集中的なプラン、じっくりと挑戦したい方には長期的なプランなどがあります。
適したプランのあるジムを探してみましょう。
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あなたに合ったプラン・価格帯を選ぶ
さらに、パーソナルジムには返金保証サービスやアフターケアなど、さまざまな保証やサービスがあります。
結果が出なかった場合に返金が保証されているジムもありますので、入会前に返金の条件を確認しておくことをおすすめします。
また、トレーニング後のリバウンド予防のためにアフターケアを提供しているジムもあります。
無料のウェアやタオルのレンタル、プロテインやドリンクの提供、シャワー室の利用など、様々なサービスが提供されています。
料金だけでなく、サービスや保証などを総合して比較検討することが重要です。
公式サイトで詳細を確認し、自分に合ったジムを選ぶようにしましょう。
とは言っても…。パーソナルジムは基本的に高額です。
どの位の料金なのか不明で行きたくても躊躇してしまいますよね。
ですので、過去にいくつかのパーソナルジムを渡り歩きた私が料金の安い順からランキング形式でご紹介したいと思います。
是非、あなたのご予算にあったパーソナルジムを選ばれて下さいね。
 more fit (モアフィット) |
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料金（16回コースの場合）86,400円 |
 KEYSBIT(キーズビット) |
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料金（16回コースの場合）160,000円 |
 大阪府下5店舗以上！女性専用パーソナルジムfis.ladys |
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料金（16回コースの場合）173,800円 |
 Secret Bay's FIT Tokyo |
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料金（16回コースの場合）224,000円 |
 パーソナルジム【RACINE(ラシーヌ)】 |
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料金（16回コースの場合）249,700円 |
最後に
効果的なダイエットをする為には料金だけでなく、
・自宅からジムまでのアクセス
・営業時間
・トレーナーとの相性
なども確認する必要があります。
いくら安いからといって自宅から遠く、帰宅が遅くなり翌日の仕事に支障が出るようでは本末転倒ですからね。
その辺もよく考慮した上でパーソナルジムを選ぶようにしましょう。
プロフィール
33歳の女性です。
20代の時に付き合っていた彼氏から太ってるのを理由に振られました。
絶対に痩せて綺麗になって見返してやる！の気持ちでダイエットを続けたらもっと良い彼氏を見つけ、結婚出来ました。
そのやり方をシェアします。
